22 de beneficii ale sportului

22 de beneficii ale sportului

O viata echilibrata include si nu se poate realiza fara prezenta constanta a unui sport. Azi, am ales sa va prezint cateva dintre cele mai importante beneficii pe care vi le aduce sportul.
1. Sportul e distractiv
2. Femeile care practica sport au o imagine pozitiva despre corpul lor
3. Femeile care au parte de sport constant in viata lor, au stima de sine ridicata
4. Cercetarile arata ca activitatea fizica este un instrument eficient pentru reducerea simptomelor stresului si depresiei printre femei.
5. O femeie care face sport invata sa-si asume riscuri si sa fie asertiva
6. Sportul te poate invata cum sa-ti stabilesti obiective, cum sa gandesti strategic
si cum sa atingi excelenta in performanta
7. Practicarea unui sport iti dezvolta abilitati matematice
8. Sportul iti dezvolta abilitati de lider
9. Sportul te invata munca in echipa
10. In adolescenta, practicarea constanta a sportului reduce riscul pentru obezitate
11. Practicarea sportului in aer liber reduce tendinta pentru fumat

12. Studiile arata ca, fetele care au practicat constant sport, vor avea rezultate mai bune in facultate
13. Sportul practicat in mod constant previne aparitia osteoporozei
14. Femeile care fac sport sunt mai fericite
15. Sportul iti adduce mai multa energie si o stare de sanatate foarte buna
16. Femeile care practica sport si activitati recreative in aer liber, duc la imbunatatirea abilitatilor fizice si sociale
17. Femeile care fac sport lipsesc mai putine zile de la munca
18. Studiile arata ca femeile care fac des sport, au o tendinta de scadere a hiperlipidemiei ( nivel crescut al grasimilor in sange)
19. Practicarea sportului duce la scaderea sanselor de aparitie a cancerului la san
20. Femeile care fac des sport au o greutate mai redusa
21. Sportul practicat des duce la scaderea nivelurilor glicemiei, colesterolului, trigliceridelor dar si a tensiunii arteriale
22. Calitatea vietii a unei femei care face sport este crescuta.
Ti-am aratat, draga prietena destule motive pentru care sa incluzi sportul in viata ta. Cand te apuci?

Articole relevante

Imparte

Despre autor

Imi place femeia care isi doreze sa evolueze pe toate planurile si sa isi traiasca viata in armonie. Cu toate cred ca ne dorim sa ne traim viata intr-un mod frumos, cu cat mai multe momente incantatoare . Vreau sa traiesti si tu magia vietii. Vino alaturi de mine in aceasta calatorie.

(0) Comentarii

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>